秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。
6、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、简单好吃，
8、
9、加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，
5、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使其入味。
4、
olivia美食记录：
1、营养好吃，没做过的可以试试了。
2、平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
相关文章：