使豆腐表面均匀裹满蛋液
原来内有乾坤。切薄片。成型后翻面，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，
3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，再放入秋葵。没做过的可以试试了。
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，
8、简单好吃，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
9、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，两面翻面。
2、
5、一学就会！
3、
4、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，
2、
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。加入少许葱花。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、
相关文章：