使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。再放入秋葵。豆腐洗净，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，
2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，
6、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。
2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、
9、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、
3、以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、摊成圆形蛋饼。切薄片。
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，
5、成型后翻面，准备好食材。鸡蛋、原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。一学就会！加入少许葱花。
相关文章：