7、豆腐的薄厚要掌握好
使其入味。
4、再放入秋葵。平底锅加热，
7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
3、鸡蛋、准备好食材。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。简单好吃，
9、一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入盐，
2、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
8、成型后翻面，
相关文章：