鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配
放入豆腐浸泡5分钟，
5、两面熟透即可。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，使其入味。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、以为就是一盘煎蛋，一学就会！
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。简单好吃，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。
3、
4、搅打成蛋液。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。
2、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、
6、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，
7、
3、成型后翻面，
9、豆腐洗净，平底锅加热，
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