9、4、加入少许葱花
简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。
9、
4、加入少许葱花。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！再放入秋葵。
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，
5、盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，
6、
olivia美食记录：
1、
2、两面翻面。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。平底锅加热，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
相关文章：