鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。再放入秋葵。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入盐，成型后翻面，切薄片。准备好食材。
2、豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，
4、
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3、两面熟透即可。简单好吃，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、鸡蛋、太厚不容易入味。
5、两面翻面。
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