秋葵洗净切薄片放入蛋液中
鸡蛋2个，一学就会！
9、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，原来内有乾坤。
5、
3、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。
7、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
3、
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。豆腐洗净，搅打成蛋液。
6、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，两面翻面。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，
4、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，
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