使豆腐表面均匀裹满蛋液
9、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。搅打成蛋液。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、简单好吃，鸡蛋2个，两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
5、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋、没做过的可以试试了。
6、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，
2、
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，
7、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
3、
3、
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，
8、切薄片。
相关文章：