倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！准备好食材。
6、使其入味。
9、再放入秋葵。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，
2、营养好吃，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，两面熟透即可。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、
2、使豆腐的营养价值得以提高，
8、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、成型后翻面，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
5、鸡蛋、
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。简单好吃，
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