秋葵洗净切薄片放入蛋液中
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。
3、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
6、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，
7、两面翻面。使其入味。
3、切薄片。
2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
8、营养好吃，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、
5、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。一学就会！准备好食材。
4、
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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