非常有营养又简单的一道菜
切薄片。摊成圆形蛋饼。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。
9、两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，
3、豆腐洗净，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
olivia美食记录：
1、
2、加入少许葱花。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。没做过的可以试试了。两面翻面。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，平底锅加热，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，
5、再放入秋葵。
6、鸡蛋和豆腐是绝配，
7、
8、一学就会！
相关文章：