非常有营养又简单的一道菜
两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，
5、
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，切薄片。
6、
3、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、
9、原来内有乾坤。
3、
7、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。加入盐，盐3克
做法：1、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，营养好吃，平底锅加热，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。成型后翻面，两面翻面。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，
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