完全没发现豆腐在哪里
豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，准备好食材。一学就会！
7、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。
2、
3、加入盐，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。
8、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、平底锅加热，切薄片。
4、鸡蛋、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋打入碗中，
6、非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，
2、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。成型后翻面，
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