秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋、
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，
6、
2、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。使其入味。太薄容易碎掉，两面翻面。
olivia美食记录：
1、
7、以为就是一盘煎蛋，
8、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，
2、
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。
4、豆腐洗净，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、一学就会！加入少许葱花。平底锅加热，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，
3、搅打成蛋液。
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