使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。太厚不容易入味。
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、加入盐，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。再放入秋葵。搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
6、两面熟透即可。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
8、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。一学就会！豆腐洗净，
7、平底锅加热，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，
4、
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，
3、
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