豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。
7、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。
2、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，一学就会！准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、原来内有乾坤。太厚不容易入味。
6、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、加入少许葱花。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，太薄容易碎掉，
5、使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，豆腐洗净，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，
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olivia美食记录：
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