盐3克做法：1、平底锅加热
豆腐洗净，盐3克
做法：1、平底锅加热，营养好吃，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
5、切薄片。
9、鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、太薄容易碎掉，
4、加入盐，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，
6、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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