鸡蛋、2、再放入秋葵
加入盐，鸡蛋、
2、再放入秋葵。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。豆腐洗净，
3、
4、一学就会！使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
9、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。
5、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
8、非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
3、简单好吃，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，
6、鸡蛋与豆腐同吃，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
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