非常有营养又简单的一道菜
搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。
5、鸡蛋、太薄容易碎掉，
9、加入少许葱花。
8、
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，
3、成型后翻面，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、加入盐，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，
3、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，使其入味。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，
2、盐3克
做法：1、一学就会！没做过的可以试试了。
2、
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