倒入食用油烧至五成热
鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、太厚不容易入味。
7、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，
3、平底锅加热，
2、鸡蛋、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、营养好吃，豆腐洗净，一学就会！切薄片。成型后翻面，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。
3、
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，
5、使其入味。
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