5、秋葵2根配料：葱1小段

来源：铜陵新闻网编辑：徐芷颀时间：2026-06-28 00:06:37

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

3、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。使其入味。两面翻面。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

3、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

8、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、原来内有乾坤。

9、简单好吃，一学就会！豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，加入盐，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。