非常有营养又简单的一道菜
2、平底锅加热，加入少许葱花。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
9、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。营养好吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！
4、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。盐3克
做法：1、
6、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。
5、鸡蛋、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。成型后翻面，使其入味。切薄片。
7、鸡蛋与豆腐同吃，
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