将豆腐放入锅中中小火煎熟
4、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、
3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、太厚不容易入味。
7、
2、原来内有乾坤。鸡蛋、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，
2、盐3克
做法：1、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。再放入秋葵。使其入味。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。摊成圆形蛋饼。两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，豆腐洗净，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，
6、鸡蛋打入碗中，
相关文章：