鸡蛋、2、太厚不容易入味
鸡蛋、
2、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
7、平底锅加热，豆腐洗净，加入少许葱花。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。营养好吃，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。一学就会！
9、
4、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。加入盐，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，
2、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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