秋葵洗净切薄片放入蛋液中
3、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、切薄片。搅打成蛋液。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、
3、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。使其入味。
7、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、加入盐，
olivia美食记录：
1、
6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
5、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。
9、成型后翻面，营养好吃，平底锅加热，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，
2、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，
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