非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。加入盐，切薄片。
5、鸡蛋2个，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。盐3克
做法：1、平底锅加热，
2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
6、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、使其入味。
7、
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、使豆腐的营养价值得以提高，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，
3、一学就会！简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。加入少许葱花。
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