盐3克做法：1、原来内有乾坤
8、太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，
4、
6、鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。
5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。
7、
3、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。成型后翻面，简单好吃，一学就会！
3、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，
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