非常有营养又简单的一道菜
6、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。
5、准备好食材。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，
4、两面翻面。加入盐，简单好吃，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。
2、放入豆腐浸泡5分钟，
9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，搅打成蛋液。
2、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、太薄容易碎掉，
7、鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，
3、鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、使其入味。加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、
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