豆腐的薄厚要掌握好
成型后翻面，加入盐，
4、豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，搅打成蛋液。
9、切薄片。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋2个，一学就会！太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
7、
5、太厚不容易入味。
3、
3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
6、平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。盐3克
做法：1、加入少许葱花。没做过的可以试试了。
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。
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