使豆腐表面均匀裹满蛋液
加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、切薄片。简单好吃，
3、
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，
4、鸡蛋与豆腐同吃，
5、
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，
3、
7、
2、平底锅加热，
2、使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。
8、
6、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，准备好食材。原来内有乾坤。搅打成蛋液。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。盐3克
做法：1、
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