非常有营养又简单的一道菜
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
3、
4、没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，
6、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。
olivia美食记录：
1、
3、摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，
8、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、
9、再放入秋葵。太厚不容易入味。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。
2、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，简单好吃，
5、盐3克
做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，
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