秋葵洗净切薄片放入蛋液中
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，
2、
9、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。简单好吃，
6、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，太厚不容易入味。加入盐，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
7、
3、
5、非常有营养又简单的一道菜。
2、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、
3、成型后翻面，
相关文章：