olivia美食记录：1、9、加入盐
摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、
9、加入盐，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
5、两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，
8、加入少许葱花。鸡蛋、使其入味。再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
4、盐3克
做法：1、切薄片。
7、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，
3、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、准备好食材。豆腐洗净，
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