7、刚开始看见这道菜的时候
豆腐洗净，
7、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。两面翻面。
4、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。简单好吃，
6、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、一学就会！以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，
3、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。两面熟透即可。
8、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，加入盐，
5、盐3克
做法：1、加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，
3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，
相关文章：