豆腐再加上一些蔬菜
再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，
2、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。成型后翻面，
9、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。
4、太厚不容易入味。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，两面熟透即可。加入盐，
5、两面翻面。
6、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，
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olivia美食记录：
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