秋葵2根配料：葱1小段
放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
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3、没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，
5、
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6、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、豆腐洗净，
8、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。再放入秋葵。加入盐，加入少许葱花。准备好食材。两面熟透即可。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。
7、鸡蛋、太厚不容易入味。两面翻面。平底锅加热，鸡蛋2个，
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