鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！
8、准备好食材。再放入秋葵。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。
2、没做过的可以试试了。
7、
olivia美食记录：
1、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，使其入味。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，
3、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，
4、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
2、
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，
5、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，营养好吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。
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