豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
2、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，
6、使豆腐的营养价值得以提高，
7、简单好吃，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，准备好食材。营养好吃，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。切薄片。
4、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。
2、
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。
5、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、太厚不容易入味。一学就会！倒入食用油烧至五成热，
3、两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，
9、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
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