刚开始看见这道菜的时候

来源：铜陵新闻网编辑：熊文时间：2026-07-27 01:25:45

两面翻面。

3、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

2、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，准备好食材。盐3克

做法：1、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋2个，

6、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，没做过的可以试试了。

8、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

2、

7、

4、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋、